Herzlich willkommen!

MBSR (engl: Mindfulness-based stress reduction) ist ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung miteinander verbindet.…..

Mindful2work ist ein Trainingsprogramm, das darauf ausgerichtet ist, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken.

MBPM (engl: Mindfulness Based Pain Management) ist ein achtwöchiges Programm, das Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl und bewusstes Bewegen miteinander verbindet und das den Fokus dabei auf den Umgang mit Schmerzen und Krankheit legt. Es wurde in Großbritannien von Vidyamala Burch entwickelt und basiert auf MBSR (Jon Kabatt-Zinn).

Sich für ein paar Stunden dem Alltag entziehen und sich zusammen mit anderen der achtsamen Übungspraxis widmen - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.