Sie möchten Ihr Leben bewusster wahrnehmen und gestalten? Mit achtsamkeitsbasierten Programmen lernen Sie die Möglichkeiten dafür kennen und können sie auch gleich anwenden und üben.
MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
MBSR (engl: Mindfulness-based stress reduction) ist ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung miteinander verbindet.…..
Mindful2work ist ein Trainingsprogramm, das darauf ausgerichtet ist, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken.