MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
MBSR (engl: Mindfulness-based stress reduction) ist ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung miteinander verbindet....
Mindful2work
Mindful2work ist ein Trainingsprogramm, das darauf ausgerichtet ist, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken.
MBPM – Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung nach Vidyamala Burch
MBPM (engl: Mindfulness Based Pain Management) ist ein achtwöchiges Programm, das Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl und bewusstes Bewegen miteinander verbindet und das den Fokus dabei auf den Umgang mit Schmerzen und Krankheit legt. Es wurde in Großbritannien von Vidyamala Burch entwickelt und basiert auf MBSR (Jon Kabatt-Zinn).
Achtsamkeit am Samstag – Achtsamkeitsworkshops
Sich für ein paar Stunden dem Alltag entziehen und sich zusammen mit anderen der achtsamen Übungspraxis widmen - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Systemische Beratung
einen Prozess begleitet und unterstützt, um sich Klarheit über ihre Situation zu verschaffen, Probleme zu lösen oder Entscheidungen zu treffen. Die systemische Beratung ist darauf ausgerichtet, Perspektiven zu eröffnen, ohne vorgefertigte Lösungen vorzugeben. Es geht vielmehr darum dabei zu helfen, dass die Ratsuchenden ihre eigenen Ressourcen und Fähigkeiten erkennen und nutzen lernen.
